furtiima’s blog

横浜 SPA EAS内にある Organic Salonのスタッフブログ

健康博覧会2018へ行ってきました

〜Relax & Oeganic Beauty Salon〜
          Furtiima 横浜SPA EAS店

 

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こんにちは。

店長の田草川です。

関東では今夜から明日にかけて雪が降る様です…

寒くなるので皆様暖かくしてお過ごし下さい。

 

昨日健博に行ってきました。

オーガニック部門では主にフード系が多かったので今回はそちらの偵察へ〜

 

今回特に多かったもの

それはズバリ

 

✨飲む美容オイル✨

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日本では飲む(食べる)オイルはオリーブオイルやえごま油など炒め物などに使用するオイルが主流ですが

アメリカやヨーロッパでは

ヘンプオイルやインカインチオイルなどティースプーンで飲むとても栄養価の高いオイルが注目されています。

 

美容オイルと呼ばれるオイルは、私たちが普段料理に使っているサラダ油などの植物油とどのように違うのでしょうか?

それは、

 

『含まれる脂肪酸の種類の違いです。』

 

脂肪酸には色々な種類があるのですが、美容の為におすすめの脂肪酸は主に「オメガ3脂肪酸」と「オメガ9脂肪酸
今回は各脂肪酸についてご紹介します。

 

🥜 オメガ3脂肪酸🥜

❶美肌効果
―全身の代謝をアップさせるため。肌のターンオーバーを整え美肌効果に繋がると言われています。

アンチエイジング効果
―強い抗酸化作用を持つため、活性酸素による肌のダメージを防ぎエイジングケアに効果的と言われています。

❸ダイエット効果
―血中の脂肪酸コレステロール量を調整し、体の代謝を促進させる働きがあります。

❹アレルギー症状の改善効果
―腸の悪玉菌を減らし腸内環境を整える効果があります。腸内環境が整うことで免疫力が上がり、花粉症やアトピー―などのアレルギー症状の緩和が期待できると言われています。

 

🌱 オメガ9脂肪酸🌱

❶美肌効果
―肌に弾力を与える効果があり、小ジワの改善、肌荒れやくすみを予防する効果があると言われています。

❷便秘の予防
腸に刺激を与え、また乳化作用があるので便を柔らかくし便秘を解消する効果が期待できます。

コレステロールの減少効果

また、私たちの食卓でよく使われるサラダ油はこちらに分類されます。

 

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健博ではヘンプオイルを取り扱っている店舗がとても多かったです。

ヘンプオイルには人間の体に必要な必須脂肪酸の含有量が約80%。

植物油の中では最も多い含有量であるといわれています。

主に「リノール酸(オメガ6)」、「α-リノレン酸(オメガ3)」と呼ばれる脂肪酸が豊富に含まれています。

 

ティスプーンに1日一杯で上記の効果が得られるなんて、とても効率良く健康が手に入ると思いませんか✨?

もちろんそれだけで健康になる訳ではないですが、健康の手助けをきっとしてくれるはずです

 

Furtiimaでも健康のお手伝いをしていきます。

お身体やお肌のお悩みがある方は是非ご相談ください❤️

 

 

緊張型頭痛

〜Relax & Oeganic Beauty Salon〜
Furtiima 横浜SPA EAS店
 
 
皆様こんにちは!
大寒となり寒さが一層厳しくなってまいりましたが、体調など崩されていませんか?
まだまだ寒い日が続きますのでくれぐれもご自愛下さいませ。
 
今日はお客様のお悩みのひとつ、「緊張型頭痛」についてお話しします!
一度は耳にしたことがある方が
多いと思いますが、
“肩こり頭痛”である「緊張型頭痛」は筋緊張型頭痛とも言われていて、筋肉が緊張することで血流が悪くなり、神経刺激物質が発生し頭痛となるものです。
 
デスクワークやスマホ操作、車の運転などで不良姿勢が長く続いたり、心身のストレスにより筋肉が緊張したりする事で、首や肩が凝ることが主な発生の流れです。
不良姿勢やストレスは肩こりの大きな要因ですが、特に冬のこの時期に肩が凝るという人は多いと思います。
 
★緊張型頭痛の特徴★
 
・肩こりと共に頭痛を感じる
・頭を締め付けられている痛み
・めまいを感じることもある
・ストレスが増すと痛みが強くなる
・休息すると痛みが軽くなる
・市販薬で改善する傾向がある
 
 
このような心当たりのある方は緊張型頭痛の可能性が高いです!
このタイプの頭痛には、
「マッサージ」「入浴」「運動」など血行を促進するのが効果的。
筋肉の緊張を緩めリラクゼーション効果の高いアロマトリートメントやストレッチは特にお勧めです。
 
Furtiimaではツボが集中する頭を芯まで揉みほぐすクリームバスやヘッド&デコルテなどメニューが豊富に揃っております。
お疲れの際は是非お立ち寄り下さいませ。
 

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質のよい睡眠

〜Relax & Oeganic Beauty Salon〜
Furtiima 横浜SPA EAS店

 

お正月も終わり、すこし落ち着いてきた時期だとおもいますが

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

楽しいおやすみが終わりお仕事や日常が戻ってきて、

なんだか身体の調子がすぐれない・・・なんて方も多いかと思います。

 

そこで今日は睡眠の質を向上していただきたいというのがブログのテーマです。

 

睡眠の質・・・・

質の良い睡眠(熟睡)は、成長ホルモンが分泌され、

新陳代謝が上がり、美肌効果や太りにくくなります。また、起きている時間のパフォーマンスにも大きく影響します。

 

諸説ありますが実戦出来そうな事柄を何個か上げてみます!

 

①一日の疲れを取る為に湯船にきちんと入って温まる。

体温が下がっていくタイミングで入眠できるとベストです。

交感神経→副交感神経に切り替えてあげるお手伝いができます。

(好きな香りの入浴剤などでお風呂タイムを楽しんでください)

 

②寝る前にテレビやパソコン・携帯などの画面を見ないようにする。

頭が緊張状態になり浅い睡眠になるのを防ぐためなるべく避けてください。

 

③睡眠3時間まえにはお食事を済ませておく。

食事直後に就寝すると、腸や内臓が消化をするため働いているので、熟睡しにくくなります。

 

 ④風呂上がりに手首や足首を伸ばすといった軽いストレッチを行う

質のいい睡眠の後押しとなります。瞑想などもオススメです!

 

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私の今日の入浴剤です

 

 一日の疲れを残さず、毎日皆様が元気でいれますように♡

 

 

 

オーガニックのお勉強会

〜Relax & Oeganic Beauty Salon〜
  Furtiima 横浜SPA EAS店

 

 

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こんにちは。

店長の田草川です。

 

今日は北陸や九州など雪がかなり降っている様ですね。

近辺の皆様、事故のない様くれぐれもお気を付け下さい。

 

 

先月に引き続き、Organic研修を行っております。

 

今回学んだ事は

 

1.サロンコンセプトの発表

2.オーガニックオーダートリートメントとは

3.精油科学について

4.植物油ブレンドとは

5.「素肌デトックスの方法」

6.クレイパックの方法

 

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まず、

 

「サロンコンセプト」

 

 

たくさんの意見が交わされました。

書ききれない程出ましたがいくつか書き出すと…

 

「オーガニックアロマオイルサロン」

 

「リラックス&デトックス オーガニックサロン」

 

「オーガニックオリジナルサロン」

 

「未病おてあてサロン」

 

「免疫力を高めるサロン」

 

「体温を1℃上げるサロン」

 

「SOSに耳を傾けるサロン」

 

 

皆、お客様に喜んで頂ける様に寝不足になりながら考えました💦

さてさて…Furtiimaのサロンコンセプトは何に決定するのか…

こうご期待です🎶

 

植物の力をかりて、お客様やスタッフ・家族の健康を手助けできるサロンにできたら嬉しいです。

 

 

植物には無限大のパワーがある事も教えてもらいました。

人間の手で作る成分とは違い、植物はどこでどんな人にどんな風に育てられたか…

それだけでもその植物の成分は大きく変わるのです。

 

温度はどの位?

湿度は?

四季はある?

1日の寒暖差は?

土はアルカリ性

中性?

酸性?

 

私達オーガニックセラピストはコスメに詳しいのではなく、

植物に詳しくなくてはなりません。

 

まだまだ勉強する事は山ほどあります。

頑張ります🌟

 

最後はクレイパックのデモンストレーションを見学

とても為になる研修でした。

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坂田様

ありがとうございました。

 

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新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

 

昨年は、素敵なお客様に出会え沢山のご愛顧いただき感謝の気持ちでいっぱいです。

本年も、皆様にご満足して頂けるサービスと技術向上を心がけ、笑顔でお出迎え出来るよう日々精進して参ります。

2018年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

Furtiimaは1月も通常営業しております。

お疲れの箇所が選べるトリートメントコースや、年末年始で食べ過ぎ飲み過ぎの方にオススメな痩身コースもございます。

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

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2017年感謝のご挨拶

〜Relax & Oeganic Beauty Salon〜
Furtiima 横浜SPA EAS

 

2017年も残す所数日となりました。

 

3月3日にオープンし、

たくさんのお客様にご来店頂き

気づけば2018年は目前!あっという間でした。

数あるお店の中からファティーマを選んで頂き感謝の気持ちでいっぱいです。

 

来年も皆さまの美容と健康のお手伝い、

癒しの時間を提供できるよう腕と知識を磨いて邁進していきます!

 

年末年始も休まず営業しておりますので

おつかれの際は是非お立ち寄りください(*^^*)

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なぜ人はリラクゼーションを求めるのか

〜Relax & Oeganic Beauty Salon〜
Furtiima 横浜SPA EAS

 

 

こんばんは。
店長の田草川です

 

今月からORGANIC MOTHER LIFE の坂田様よりオーガニックをトリートメントに取り入れる方法を学ばせて頂いてます。

 

初回はなんと約6時間座学を学びました。
仕事柄こんなに長く座って話を聞くのは学生以来❓
でも興味深いお話ばかりでした。

 

坂田 様に感謝です。ありがとうございます。
こんな素敵な資料も頂きました💓

 

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その中で気になった事を今日はお話します。

「なぜ人は癒しを求めるのか」

そこには自律神経が深く関係しています。

自律神経とは…
こっそりと影で体を操る神経。
無意識のうちに身体をコントロールする、縁の下の力持ちのような存在です。
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
交感神経は主に朝から体を動かす事で活発になります。

副交感神経は逆で体が休まる時や就寝時に優位になる神経です。

 

現代社会ではストレスフルな方が多いと良く聞きますよね😢

特に仕事でのストレスが多いのではないでしょうか…
ストレスが溜まると自律神経の乱れが生じます。

 

そうです。

答えは


「自律神経バランスが乱れているから」

 

 

❌❌❌こんな症状がある方は危険❌❌❌

・夜になっても寝れない

・昼を過ぎてもやる気が出ない

・便秘

・イライラ

 

など…
他にもたくさんあります。

 

上記の症状が当てはまる方は気づかない内に自律神経のバランスが乱れているかも…

 

そんな時はこんな習慣を心がけましょう✨

 

①きちんと太陽の光を浴びよう
日光浴をすると体が活動の準備をします。
メラトニン(睡眠ホルモン)が分泌され、正しい時間に睡眠ができる様になります

 

 

②発酵食品を食べよう
朝にヨーグルト・納豆・チーズを食べましょう。
腸内環境を整えると消化機能が高まります。
日中は消化の働きが弱まり、夜中の胃腸の動きを活発にさせることができるのです。

 

 

③生活リズムを整えよう
朝起きる時間
夜寝る時間を決めておくと体の中でもきちんとサイクルができます。

 

出来ることから始めましょう❤

 

 

今回の研修では自律神経の乱れを整えるには

額のマッサージが有効

と教わりました。

今後はボディーのみで来て頂いているお客様にも積極的にフェイシャルトリートメントを勧めて行きたいと思います。
Furtiimaのフェイシャルにはマニュアルがありません。
ベテランのセラピストがお客様一人ひとりに合った施術を行います。

ストレス方で悩んでいる方
自律神経の乱れが気になる方…

是非お店でご相談ください。

 

この記事で少しでも体調に悩んでいる方のアドバイスになれば嬉しいです。

 

それでは…

自分を大事にしましょうね〜