お薦めの本

心と身体のお手当て…

～Organic Salon～ Furtiima

横浜SPA EAS店

早く春が来て🌸暖かくなり、緊急事態宣言も解かれて、日常の生活に早く戻りたいなと思っている今日この頃ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️
スタッフのEです。

家にいる時間が長く、ついつい好きな動画ばかり見てしまっていたのですが、皆さまはいかがですか？

ついつい時間を忘れて気が付けば2時間、3時間過ぎていたなんてことがしょっちゅうあります😅💦

何となく時間を有効的に使えないかと思っていた時に、あるユーチュ―バ―がお薦めしていた本を読むことにしました！

【もも】というタイトルで、小学校5、6年生の読書感想文のお題にも出される本です！！

そこには、『時間の大切さ』、『人の話を聞くことの大切さ』が描かれていて、読む年代によって捉え方が変わってきます😊

小学生でも読める本なので、とても読みやすく、お子さまがいる方は、読み終わった後にお互いの感想などを通し、また違ったコミュニケーションが取れるのではないでしょうか。

動画ばかりでなく、たまには読書もお薦めです✨✨

ファティーマのオンラインショップ↓ おすすめ商品揃えています！ぜひのぞいてみて下さい

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イアスのビル４Fには 温浴施設 『スパ イアス 』があります。 当サロンFurtiima（ファティーマ）はスパイアスの５F 口から入れた物は、身体に入って10日ほどで約90％が排泄すると言われています。 一方、肌に物を塗った場合 消化や分解する器官を通らず約10％しか排泄されません。 お化粧品に入っている防腐剤や界面活性剤などの化学物質が子宮などのお身体に蓄積され、アレルギーや肌トラブルに繋がっている事をご存知でしょうか？

横浜スパ イアス内にあるFurtiima（ファティーマ）｜トップ

温浴施設初‼ 『口に入れても安全なオーガニックコスメを使用した自然療法を取り入れたサロン』 オイルマッサージやフェイシャルトリートメント、ヘッドスパなど… 上質なオーガニックコスメを厳選したトリートメントをご堪能ください♡

お風呂の温度何℃で入ってますか？

心と身体のお手当て…

～Organic Salon～ Furtiima

横浜SPA EAS店

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こんにちは🐮2021年初めてのブログ担当となりますKTです。

今年も宜しくお願い致します🥺

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今年のお正月はSTAY HOMEでしたので愛犬とゴロゴロゆっくり過ごさせて頂きました🐶

↑手術をして鼻がカサカサです😂

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一昨日は東京でも初雪が降るほど寒い1日でしたね〜

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みなさんは暖かくして眠っていますか？

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私の実家では1番風呂はだいたい父なのですが2番手で入るとそりゃも〜ビックリするほどのお風呂の熱さなんです😵

恐らく43℃位はあると思いますw

こんなに熱いお風呂に入っている父がいつも言うのが

「昨日は眠れなかった〜」と。

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ふいにスマホで調べてみると出るわ出るわ…

やはり父の眠れない原因はお風呂の温度にあった様です。

42℃を超えるお湯に浸かると交感神経の働きが活発になり、興奮状態となることで血圧が上昇。

血液の粘度が上がるため、血栓ができやすくなり、ヒートショックの危険性もあります。

気づかぬうちに脱水になるのですね💦

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温い温度のお風呂が良いとは分かっていた物のちゃんと調べると怖い事ばかり🤦‍♀️

では正しいお風呂の入り方とはどんな物でしょうか？

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まずは

1️⃣入浴前に水分を摂ろう

できればミネラル入りの麦茶で水分とミネラルを補給する。

血流改善効果や血圧低下作用などの効果がありますので入浴前後にコップ1杯程度を飲みましょう

2️⃣お風呂の温度は40℃

10分位の入浴がオススメ

長湯し過ぎるとこれまたヒートショックに繋がるそうです。。

3️⃣もちろん入浴後も水分補給を忘れずに

思っている以上に入浴では水分が奪われますのでこまめに摂りましょう

4️⃣飲食後すぐは控える

食後1時間は消化不良の危険があるため、入浴を控えたほうがよいです。

もちろんアルコールもダメです🙅‍♂️

5️⃣全身浴でむくみを取ろう

半身浴よりも全身浴の方が体が温まり、血流がよくなるので、冷えの改善に効果的🙆‍♀️

また、お湯の量が多く深ければ、その分水圧が強くなる為、足のむくみの解消などにも大きな効果があります。

6️⃣肩こりがある方は入浴中に動かそう

肩こりなどがある方は肩回しなどインナーの筋肉をゆる〜く動かすのも効果的🙆‍♂️

全身の力を抜いて、手を合掌してみましょう❗️

なるべく体をお湯の中に入れるのがポイントです😊

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いかがでしたか？

寒くてお風呂の温度を上げがちですがご自身の入浴を見直しましょう♨️

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SPA EASでは細微な気泡が体中を包み込む炭酸泉が大人気💙

肩こり・腰痛・血行障害などに効果があります。

その濃度は900ppm～1,000ppmを保っており、35～36度の微温設定。忘我の湯は心と体の緊張を緩和し不眠症にも効果があるとして大きな役割を担っています。

是非ごゆっくりとおつかりください。

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================================== イアスのビル４Fには 温浴施設 『スパ イアス 』があります。 当サロンFurtiima（ファティーマ）はスパイアスの５F 口から入れた物は、身体に入って10日ほどで約90％が排泄すると言われています。 一方、肌に物を塗った場合 消化や分解する器官を通らず約10％しか排泄されません。 お化粧品に入っている防腐剤や界面活性剤などの化学物質が子宮などのお身体に蓄積され、アレルギーや肌トラブルに繋がっている事をご存知でしょうか？

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🐮新年のご挨拶🐮

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いつもFurtiimaブログをご覧いただきありがとうございます。

スタッフKです。

🎍あけましておめでとうございます🐮🐮

昨年はコロナの影響で大変な中、ファティーマにお越しいただき誠にありがとうございました！

本年もどうぞ宜しくお願い致します✨

さて、お正月はゆっくりと過ごされましたか❓❔

私は甥っ子達と一緒に数年ぶりに凧揚げをしました🪁

凧ってこんなに高く揚がるのですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪💜

空もとっても気持ちよくのんびりと穏やかなお正月を過ごせました⛩🎍🐮

✨🌈新しい年が皆様にとって幸多き年となりますように…♡♡

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イアスのビル４Fには
温浴施設
『スパ イアス 』があります。
当サロンFurtiima（ファティーマ）はスパイアスの５F 
 口から入れた物は、身体に入って10日ほどで約90％が排泄すると言われています。
一方、肌に物を塗った場合 消化や分解する器官を通らず約10％しか排泄されません。
お化粧品に入っている防腐剤や界面活性剤などの化学物質が子宮などのお身体に蓄積され、アレルギーや肌トラブルに繋がっている事をご存知でしょうか？
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温浴施設初‼
『口に入れても安全なオーガニックコスメを使用した自然療法を取り入れたサロン』
 オイルマッサージやフェイシャルトリートメント、ヘッドスパなど…
上質なオーガニックコスメを厳選したトリートメントをご堪能ください♡

年末年始おすすめの過ごし方💡

心と身体のお手当て…

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Furtiima 横浜SPA EAS店

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スタッフSです😊

なにかとバタバタと忙しい年末年始…
遠出がしにくい今、近場の温泉で
疲れを洗い流しませんか？？

スパイアスには天然温泉はもちろん
男女一緒に入れる岩盤浴、
リラクゼーションスペース、
コミックコーナーもございます✨

また大人の女性に嬉しい💕
広々のロッカーや
アメニティの充実しているパウダールームなどなど、
駅近でありながらゆっくりお寛ぎいただける空間をご用意しております。

トリートメント店舗も充実しているので
一日中ゆっくりお過ごし頂けますよ😊
とてもおすすめです❗️

年末年始はさっぱりと✨✨
お疲れ癒しにぜひいらしてくださいね✨

皆さまのご来店心よりお待ちしております✨✨

スパイアスの混雑状況などはアプリからも確認いただけますのでぜひご活用ください💗

ファティーマでもご予約お待ちしております✨

今年もありがとうございました。
みなさま良いお年をお迎えください😊
来年もどうぞよろしくお願い致します🎍

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イアスのビル４Fには
温浴施設
『スパ イアス 』があります。
当サロンFurtiima（ファティーマ）はスパイアスの５F

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口から入れた物は、身体に入って10日ほどで約90％が排泄すると言われています。
一方、肌に物を塗った場合 消化や分解する器官を通らず約10％しか排泄されません。
お化粧品に入っている防腐剤や界面活性剤などの化学物質が子宮などのお身体に蓄積され、アレルギーや肌トラブルに繋がっている事をご存知でしょうか？

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◇１月キャンペーンのお知らせ◇

心と身体のお手当て…
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💛2021年💛

はじめのトリートメントキャンペーンについてお知らせです💛

①開運!気巡り温石トリートメント
≪1/1-1/11まで≫

＼11日間の期間限定コース／

寒さで身体に余分な力が入っていませんか？

背中を温かい石でじんわり温めオイルマッサージすることで、
呼吸を楽に、身体の緊張やストレスもス～っととれていきます。
身体も心も芯からリラックス…。

使用する石は、ファティーマではおなじみの
＼フィンランド産のストーン／

太陽の力やミネラル類がたっぷり含まれている石なので、
心のパワーチャージ＆デトックス効果が期待できます。
少しざらつきのある石の感触はくせになる気持ちよさです…
 

背中を温め＆オイルマッサージでほぐすと
自律神経の乱れを整える効果も！
なんとなく続く不調もスッキリするかもしれません
ぜひお試しください！

コース内容

《背中(ホットストーン付き)→後脚→腕→デコルテ→ヘッド》
75min ￥10,000（税込み￥11,000）

スタッフSのおすすめPOINT
◆背中がガチガチでなかなかほぐれない方に
◆ホットストーン×オイルマッサージで気分もすっきり！
◆なんとなく不調が続いている方に
◆冷えを感じている方
◆なかなかリラックスができないと感じている方へ

②お正月・自粛太りリセットコース
≪1/12-1/31まで≫

＼20日間の期間限定／
＊お正月に食べ過ぎた…
＊お家時間が多くて浮腫む…
こんなお悩みを一掃！

お腹をクレイパックする事で体の中の毒素を
排出してくれ、むくみや不調を取り除いてくれます
上半身＆フェイシャルマッサージで
身体～フェイスラインまでスッキリ！
もちろん気になる二の腕も入念にオイルマッサージ。

コース内容
《背中→お腹→二の腕→デコルテ→フェイシャル→ヘッド》

90min ￥12,700（税込み￥13,970）

スタッフSのおすすめPOINT
◆自粛でお家時間が増えた方
◆ぽっこりお腹が気になっている方へ
◆クレイパックで身体の毒素を排出
◆フェイスラインが下がってきたと感じる方へ
◆便秘気味の方へ

③排毒デトックス！

1月も引き続きご案内しています！

脚の冷えが気になっている方、必見！
足裏リフレで内臓の反射区を刺激し、
ホットシートで温めて血行促進＆デトックス
足元ポカポカ～たまった疲れやむくみを流してスッキリ！

コース内容

《足裏リフレクソロジー→デコルテorフェイシャル→ヘッド》
50min ￥6,900 (税込 ￥7,590)

スタッフSのおすすめPOINT
◇足元が冷えてなかなか温まらないお悩みに！
足の冷えは内臓の冷えとも関係が…。
リフレで内臓の反射区を刺激し、
ホットシートで足首～足先までを
しっかり温め血行を良くします！身体の内側から整えデトックス！
◇老廃物を流してスッキリしたい方におすすめ！
◇デコルテorフェイシャルが選べます

③温感ぽっぽっ
＼ショート／ヘッドスパ

温かいクリームを使ったショートヘッドスパが引き続きご案内中です

シャンプーから行う事で頭の緊張をとり
心地よい圧でマッサージを行います。
『時間がない…けどマッサージしたい！』
そんな方におすすめです！

コース内容

《シャンプー→ショートマッサージ→お流し→肩・首ドライマッサージ》
※ドライヤーはセルフとなります。
30min ￥4,350（税込み￥4,785）

引き続きサロン内・スタッフの感染症対策をしっかり行ない
皆様に安心してご利用いただけるよう努めて参ります。

2021年初めのスパ＆トリートメントは
ぜひSPA EAS＊ファティーマへ！

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ご予約、お問い合わせは
045-620-6707　または
LINEのトークからどうぞ　(LINE予約は前日までにお願い致します)

LINEのお友達登録募集中です
10分延長クーポンを配信してます！
下のリンクからぜひ追加してくださいね♪↓

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イアスのビル４Fには

温浴施設

『スパ イアス 』があります。

当サロンFurtiima（ファティーマ）はスパイアスの５F

口から入れた物は、身体に入って10日ほどで約90％が排泄すると言われています。

一方、肌に物を塗った場合 消化や分解する器官を通らず約10％しか排泄されません。

お化粧品に入っている防腐剤や界面活性剤などの化学物質が子宮などのお身体に蓄積され、アレルギーや肌トラブルに繋がっている事をご存知でしょうか？

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温浴施設初

『口に入れても安全なオーガニックコスメを使用した自然療法を取り入れたサロン』

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日帰りで！

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スタッフのEです。

冬本番の寒さになってきましたが、いかがお過ごしでしょうか⁉️

約２ヶ月前から、
GoToを利用しての旅行🚄👜
子供達はとても楽しみにしていましたが、来年は今年の分のお金を貯金して、贅沢旅行にしようと何とか説得し、
富士山🗻近くの
子供の国まで日帰りで遊び行きました‼️

実家からも、現在住んでいる家からも、富士山🗻を眺めることが出来るため、感動とまではいきませんでしたが、間近に見る富士山にはやっぱり圧倒されました😆❕❕

空気も澄んでいて、やはり自然には癒されます✨✨
馬🐴や、ヤギに餌やりが出来る所があり、まだ上手く話が出来ない息子は、餌をあげながら、一生懸命ヤギに向かって話かけていました。
餌がなくなると、ヤギもいなくなってしまうのかと思いきや、息子の側を離れず、話に耳を傾けている様子のヤギ。
何か通じるものがあったのでしょうか？
そんな光景に思わず大爆笑してしまいました😁

暗いニュースが多く、なかなか外出もしにくい今だからこそ、笑顔で毎日を過ごしたいものです😊😊

笑うことで、免疫力アップ⤴️⤴️の効果が実証されていますので、ぜひ
【おうち時間】、笑いをテ―マに過ごしてみてはいかがでしょうか？

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イアスのビル４Fには

温浴施設

『スパ イアス 』があります。

当サロンFurtiima（ファティーマ）はスパイアスの５F

口から入れた物は、身体に入って10日ほどで約90％が排泄すると言われています。

一方、肌に物を塗った場合 消化や分解する器官を通らず約10％しか排泄されません。

お化粧品に入っている防腐剤や界面活性剤などの化学物質が子宮などのお身体に蓄積され、アレルギーや肌トラブルに繋がっている事をご存知でしょうか？

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心を鎮める方法

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スタッフNです

早いもので12月も半ばですね。

年末に向けて慌ただしく過ごされてるのではないでしょうか？？

私も『断捨離』頑張ってます。

無駄なものを整理して

家や思考や心にスペースを作っておくと、

来年自分に必要なものが

ゲット出来ますよ〜

今日は今ハマってるものを紹介します！

じゃ〜ん✨✨

写経です。

筆ペンなんてほぼ握ったことない😅😅

習字も苦手ですが、

字の上手い下手は関係ないと言うことで、

心を込めて一文字一文字集中して書いてます👍

こんな感じに仕上がりました〜。

以前の記事に書きましたが、

点描曼荼羅を描いてる時と同じで

瞑想状態になって、

書き終えた時にスッキリするんですよね🤗

なんだかモヤモヤしてる時こそ

心を鎮めて写経する！

おすすめです😁

今は本屋さんで写経キットが売ってるので

お気軽に始められますよ👍

🔹こちらはオンラインショップ🔹

ぜひ、ご覧下さい♪

↓  ↓  ↓  ↓  ↓

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イアスのビル４Fには

温浴施設

『スパ イアス 』があります。

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 口から入れた物は、身体に入って10日ほどで約90％が排泄すると言われています。

一方、肌に物を塗った場合 消化や分解する器官を通らず約10％しか排泄されません。

お化粧品に入っている防腐剤や界面活性剤などの化学物質が子宮などのお身体に蓄積され、アレルギーや肌トラブルに繋がっている事をご存知でしょうか？

横浜スパ イアス内にあるFurtiima（ファティーマ）｜トップ 横浜スパ イアス内にあるファティーマでは、オーガニックコスメをベースに 身体表面のケアだけでなく、心身のケアも同時に行う事で『心と身体のお手当て』をコンセプトに健康のお手伝いをしています。 口に入れても安全なイタリア生まれのオーガニックオイルを使用し、 その日その瞬間の体調に合わせて熟練されたセラピス…

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『口に入れても安全なオーガニックコスメを使用した自然療法を取り入れたサロン』

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