心と身体のお手当て…
～Organic Salon～
Furtiima 横浜SPA EAS店
こんにちは🌳
店長のKTです。
先日お知らせした体質チェックシート皆さまされましたか？
↓↓チェック方法はこちらからドウゾ☆↓↓
なんだか心理テストっぽくて楽しいですよね〜
ファティーマスタッフはBの気虚タイプが多い様ですが私は真逆…
F陰虚タイプのでした😳
人それぞれ体型や体質など違うので面白いですよね〜
陰虚タイプにある
『便秘』について…
アンケートでは女性の約７割が便秘に悩まされているそう😱
以前は私も便秘と軟便を繰り返したりとあまり腸内環境が良くない状態でした。
便秘の原因は
✅食物繊維不足
✅水分不足
✅ストレス
✅不規則な生活
✅排便の我慢
などがあげられます。
中でも『食物繊維不足』は女性にとって大事なお肌の健康にも影響します💦
そこで私が始めたのが
🍀🍀コールドプレスジュース🍀🍀
苦そうに見えますがリンゴが入っているのです甘いんですよ❤️
前の記事でもチラっとご紹介しましたが「コールドプレスジュース」とは
低速回転のジューサー（スロージューサー）で野菜や果物に熱を加えず強い圧力ですりつぶして絞られたジュースの事。
これがあれば生野菜をモリモリ食べなくてもしっかり栄養（水溶性食物繊維）が補給されます😊
果物をそのまま食べると消化に3～5時間かかり吸収率は約17％ですが、コールドプレスジュースにすると、消化は約10～15分、吸収率は約65％にアップします。
とにかく素早く効率よく栄養をとれるんです🎗️
免疫力を上げる効果がある事から癌治療の方などにもよく飲まれているのは有名ですよね。
〜KT流レシピ〜
入れる食材は
🌱ケール（２枚）
🌱りんご（1,5個）
🌱レモン（１個）
🌱ニンジン（１本）
これらをジューサーに放り投げるだけですｗ
雑な私でも簡単ｗ
レシピとは言えませんね(・・;)
絞りかすはこんな感じでニョロニョロと出てきます🍎
この絞りかすでドレッシングなども作れます😀
季節に合わせてレンコンを入れたり大根を入れたり🌟
アレンジを楽しんでいますよ🎵
なかなかそんな時間がない💔っという方には野菜や果物の栄養がたっぷりの酵素飲料がオススメです。
以前紹介した記事
腸内環境などの詳しい説明もありますので読んでみてくださいね🎈
⇩⇩⇩
furtiima.hatenablog.com
↓ファティーマのオンラインショップ↓
おすすめ商品揃えています！ぜひのぞいてみて下さい
https://forestofficial.stores.jp/
==================================
イアスのビル４Fには
温浴施設
『スパ イアス 』があります。
当サロンFurtiima（ファティーマ）はスパイアスの５F
口から入れた物は、身体に入って10日ほどで約90％が排泄すると言われています。
一方、肌に物を塗った場合 消化や分解する器官を通らず約10％しか排泄されません。
お化粧品に入っている防腐剤や界面活性剤などの化学物質が子宮などのお身体に蓄積され、アレルギーや肌トラブルに繋がっている事をご存知でしょうか？
温浴施設初‼
『口に入れても安全なオーガニックコスメを使用した自然療法を取り入れたサロン』
オイルマッサージやフェイシャルトリートメント、ヘッドスパなど…
上質なオーガニックコスメを厳選したトリートメントをご堪能ください♡
