〜Relax & Oeganic Beauty Salon〜
Furtiima 横浜SPA EAS
こんばんは。
店長の田草川です
今月からORGANIC MOTHER LIFE の坂田様よりオーガニックをトリートメントに取り入れる方法を学ばせて頂いてます。
初回はなんと約6時間座学を学びました。
仕事柄こんなに長く座って話を聞くのは学生以来❓
でも興味深いお話ばかりでした。
坂田 様に感謝です。ありがとうございます。
こんな素敵な資料も頂きました💓
その中で気になった事を今日はお話します。
「なぜ人は癒しを求めるのか」
そこには自律神経が深く関係しています。
自律神経とは…
こっそりと影で体を操る神経。
無意識のうちに身体をコントロールする、縁の下の力持ちのような存在です。
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
交感神経は主に朝から体を動かす事で活発になります。
副交感神経は逆で体が休まる時や就寝時に優位になる神経です。
現代社会ではストレスフルな方が多いと良く聞きますよね😢
特に仕事でのストレスが多いのではないでしょうか…
ストレスが溜まると自律神経の乱れが生じます。
そうです。
答えは
「自律神経バランスが乱れているから」
❌❌❌こんな症状がある方は危険❌❌❌
・夜になっても寝れない
・昼を過ぎてもやる気が出ない
・便秘
・イライラ
など…
他にもたくさんあります。
上記の症状が当てはまる方は気づかない内に自律神経のバランスが乱れているかも…
そんな時はこんな習慣を心がけましょう✨
①きちんと太陽の光を浴びよう
日光浴をすると体が活動の準備をします。
メラトニン(睡眠ホルモン)が分泌され、正しい時間に睡眠ができる様になります
②発酵食品を食べよう
朝にヨーグルト・納豆・チーズを食べましょう。
腸内環境を整えると消化機能が高まります。
日中は消化の働きが弱まり、夜中の胃腸の動きを活発にさせることができるのです。
③生活リズムを整えよう
朝起きる時間
夜寝る時間を決めておくと体の中でもきちんとサイクルができます。
出来ることから始めましょう❤
今回の研修では自律神経の乱れを整えるには
額のマッサージが有効
と教わりました。
今後はボディーのみで来て頂いているお客様にも積極的にフェイシャルトリートメントを勧めて行きたいと思います。
Furtiimaのフェイシャルにはマニュアルがありません。
ベテランのセラピストがお客様一人ひとりに合った施術を行います。
ストレス方で悩んでいる方
自律神経の乱れが気になる方…
是非お店でご相談ください。
この記事で少しでも体調に悩んでいる方のアドバイスになれば嬉しいです。
それでは…
自分を大事にしましょうね〜
